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크레아틴 섭취를 시작하는 사람들에게 주요한 세 가지 관심사는 다음과 같습니다. 그래서 일반적인 크레아틴 복용량보다 약 4배5배가량 더 복용하는 것입니다. 작은거 먹는게 좋음 근육량이 많은 사람이 크레아틴을 많이 받아들일 수 있다. 아님 그냥 하루 5g씩만 먹어도 후에 효과는 나타나나요. 크레아틴 로딩중인데 5일차고 5그램씩 20그램 먹으려다 자꾸 한번 까먹거나 귀찮아서 15그램씩 5일차임.
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