거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 1편 치맥 운동의. 혹시 지금 40대 이상이라면 단계별 동작을 따로 정리해두었으니 참조하시길 바랍니다. 거북목 스트레칭에는 어떤 것들이 있는지 이야기해 보려고 합니다. 거북목 스트레칭에는 어떤 것들이 있는지 이야기해 보려고 합니다.

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오늘은 거북목 & 일자목을 위한 스트레칭과 교정 운동을 하나하나 친절하게 알려드릴게요.

거북목 상태는 외이도귓구멍에서 내린 수직선이 어깨의 중심에서 내린 수직선보다 앞에 놓인 상태입니다.

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오늘은 거북목 교정하는 방법 8가지에 대해 사무실에서도 해보기 좋은 스트레칭 운동법을 포함하여 알아보도록 하겠다.

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