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처음 시작해도 어렵지 않은 체계적인 다이어트 플랜헬스장에서의 다이어트는 단순한 운동 이상의 전략이 필요합니다. 사실 근력운동을 해보신 적이 없기 때문에. 이번 글에서는 초보자도 실천할 수 있는 다이어트 루틴 구성법과 유지 전략을 소개합니다.