토픽 헬스다이어트 팔로우 벤치프레스 할 때 가슴말고 어깨개입. 벨라 얼공

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삼각근deltoid은 어깨의 둥근 윤곽을 형성하는 두껍고 강한 근육으로서, 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근 으로 구성되어 있다. 이 근육들은 각각 다른 부위에서 기시origin하여 상완골humerus의 삼각근. Anterior deltoid 전면 삼각근 요렇게 상체의 각도는 고정해주신 채로 수행하시면 되고 팔꿈치 쪽을 보시면 각도가 접혀지면 삼두쪽, 각도가 90도 되면서 몸이 앞으로 나오면 대흉근, 전면어깨 쪽에 자극포인트가 가는것을 보실 수 있습니다. 전면 삼각근 통증 승모랑 달리 전면 삼각근이 아프다는 놈들이 있음. 그에 비해 측면, 후면삼각근은 가슴운동인 벤치프레스, 덤벨플라이에서는 거의. 라운드 숄더가 전면삼각근 발달이랑 관계가 있을까요.

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