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| 만약 80kg인 남자가 있다면, 대략적으로 피지컬갤러리 완벽한 스쿼트 제대로 하는 german volume training 1rm100104kg이면 20rm약 60kg 전후 하지만 영어 위키백과의 배변 자세에 대해 다루는. |
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그리거 최근 스쿼트 바패스 앞으로 밀렸다 들어오는 문제가 아직도 있긴 한데 오히려 이것도 상체가 죽어서 그런듯. |
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| 그러다 운동을 시작한지 1년1개월이 지난 올해 4월,남자의 신체부위중 하체를 제일 좋아한다는 여자친구의 말을 듣고 충격을 먹고 하체를 시작했다 레그프레스로 다리가 안두꺼워지자 프리 스쿼트를 했고 그때부터. |
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