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그릭요거트 디시 책에서도 말하지만 몸의 회전 동작을 잘 만들어 주어야 동작을 극대화 할 수 있어요. 랫풀이나 로우나 광배근을 타겟으로 할 때에는 하강이라는 큐잉만 신경쓰고. 18 126 0 186878 일반 어깨운동만하면 부상온다 ㅅㅂ 5 맨붕이 116. 상체운동 중 당기기 운동이 대부분 광배근을 타겟으로 하여 대원근과 승모근과 같은 등 근육을 함께 발달시키는 운동이다. 광배근 운동은 상체 굴곡근의 다관절 운동으로 광배근의 폭과 두께를. 구디 헌포
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