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| 흰쌀밥 또한 정제탄수화물, 자신의 먹는 흰쌀밥의 양을 적당히 조절하거나 흰쌀밥을 비정제 탄수화물로 잡곡밥,현미밥 등으로 대체하는 것이 좋다. |
1️⃣ 현미밥닭 가슴살에 현미밥은 몸을 만드는 사람에게 식단의 정석과도 같다. |
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원래 지난주에 쓰려고 했는데 좀 늦어졌네 미안어찌보면 당연한 이야기일 수도 있는데암튼 노화를 늦추려면 어떻게 관리해야 되는지 알아보자. |
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| 흰쌀밥을 완전히 먹지않는 것보다는 흰쌀밥을 대신하여 잡곡밥이나 현미밥 등을 섭취하는 것이 좋습니다. |
흰쌀밥대신 당지수가 낮은 음식으로 대체하는것은 여드름발생을 억제해서 도움이 된다. |
| 첫 다이어트는 초등학교 6학년, 당시 뚱뚱하다는 이유로 놀림을 받곤했는데, 그 스트레스로 다이어트를 시작하게 되었다. |
흰쌀밥과 잡곡밥의 칼로리에 차이가 나는 이유는. |
물의양은 손등이 살짝 잠길랑 말랑 하는정도 개인적으로 꼬들밥이 취향.. 살 빠지고 피부 촉촉, 오이를 먹어야 하는 6가지 이유..
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