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사실 수분빠지는 첫 한두달만 드라마틱한 몸무게가 빠지고 그뒤로는 한달에 3kg정도씩 빠지는게 정상이라고 생각하면됨. 7찍음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 40시간 단식시잗. 최근 방문 일본 키토제닉 보디빌더 야마모토 요시노리 정체기 치팅을 할때 주의해야할건 억지로라도 칼로리는 일부러 많이 섭취해야 한다는것 치팅하면서 기존이랑 비슷하게 먹으면 항상성이 안깨져서 걍 살만찐게. 정체기라고 하시는 분들에게 지금보다 충분히 더 드셔보시라고 권해드리곤 하는데요, 하지만 대부분의 분들이 더 먹는쪽 보다는 덜 먹는쪽으로 정체기를 극복하려고 노력하셨을 겁니다. 왜냐하면 몸무게는 변하지않지만 몸안의 체성분은 서서히 바껴나가고 있는 중이거든.
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