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왼쪽은 자극 오는 느낌이 있는데 오른쪽은 어떤 자극도 안옴, 프론트 레이즈시 전면삼각근에 더 자극 잘주는법일반적인 손등이. 손이 자유자재로 움직이기 때문에 밀리터리 프레스나 오버헤드 프레스보다 몸의 안정성을 필요로 하고 불균형.
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| 라운드 숄더에다가 좌우밸런스 파괴된 망가진 로보트인가봐이거 교정하려면 어케 해야될까. |
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