확실한 러닝 다이어트 효과를 증명하기 위해 마라톤 대회를 준비하면서 체중 감량에 들어갔다.
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6월부터 뛰기시작햇는데, 가민구입은 3주정도 뒤에함 두달만에 고도비만 과체중정상 진입 진짜 지방빠질수록 몸이 가벼워지는게 나날이체감됨ㅋㅋㅋㅋ 러닝 최고야 짜릿해 Dc Official.
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더워져감에 따라 운동할 때 심박수가 점차 올라가는 것을 체감할 것이다.. 만으로 나이가 33살인데 220나이 x 0.. 3kg 아침공복 점심 일상식 기름기 안따짐 저녁 운동전 bcaa 쉐이커 한통 아르기닌2알.. 체지방 연소되면 님들이 먹는 칼로리가 체지방으로 참 그러니까 연소되는 총 칼로리를 봐야지 연소 비율은 살 빠지는데 큰 상관은 없다..
왼쪽은 식이 다이어트해서 체중만 뺀 올 9월초 상태고 오른쪽은 러닝 50일차쯤 상태야.
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