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불스스까지 하면 포인트 훈련하기 좀 버거움. 둔근이 100년건강의 시발점이라고 하는데근데 둔근같은 경우 스퀏만으로 충분하다고 생각하심. 둔근은 하지에서의 안정화 근육이라 생각하고 그래서 가장 중요하다고 생각함. 근력 향상에 좋고 부상도 예방할 수 있음.

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근력 향상에 좋고 부상도 예방할 수 있음.. 하루에 조금씩만 하는데도 많이 도움 됐음.. 불스스까지 하면 포인트 훈련하기 좀 버거움..
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