보통 다이어트 쉐이크 먹고난후에 바로 운동해. 이렇게 아침 식단을 고정해두니, 매일 아침에 뭐 먹을지 고민하는 시간도 줄고, 대충 때우거나 끼니를 거르는 일이 없어 좋아요. 전통적인 뜨거운 오트밀과는 달리, 조리. 오트밀을 먹으면 배에서 불어서 포만감이 진짜.
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