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요즘 다이어트로 인해서 간헐적 단식을 단기간 진행하려하는데. 간헐적 단식의 원리는 인슐린 호르몬등의 조절을 통해 감량을 하는 방법인데요, 간헐적 단식이 대중들에게 알려진 것은 지금으로부터 약 10년 전부터 입니다.

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금식이 필요한 2일 동안은 극단적으로 칼로리 억제가 필요한 만큼 「간헐적 단식 168 」 방법보다는 난이도가 높다는 단점이 있습니다.

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