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운동에서도 스쿼트, 데드리프트와 함께 고중량으로 단련하는 운동 중에는 종아리 운동인 카프 레이즈가 있다.
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하체뿐 아니라 코어, 척추기립근, 둔근, 햄스트링, 종아리까지.. 체중 감량, 근력 향상, 바디라인 개선까지..
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