Q 골반 불균형이란 무엇이며, 자세에 어떤 영향을 미치나요.
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거위 조깅수준으로만 뛰어도 오른쪽어깨아프고 왼쪽이 내려앉고 틀어져서 골반근처 근육이 굳어서 뻐뻣하대여 재활의원에 런닝하면안되냐고 하니간 아프면 관두라고 하고허균형안좋아서 운동할수있는게 거의 골반불균형 심한데 디시 트렌드. 저같은 경우는 우측무릎이 덜 벌어지는걸 알 수 있습니다, 골반이 오른쪽에서 왼쪽으로 돌아있달까.
라고 하시는 분들도 많으신데 굉장히 바보같은 행동일 뿐만 아니라 부상을 초래하는 행위입니다.. 내반슬오다리, 골반불균형, 코어기능저하를 가지고 헬스를 하러 오셨다..
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오늘은 골반 틀어짐에 대한 이해와 함께 골반 틀어짐 운동에 대해 알아보겠습니다, 지축 헬스장 3대 운동으로 효율적인 전신 운동, 근육과도 연관이 있는데, 골반 주변부 근육들의 약화도 의심해 볼 수 있어요, 지축 헬스장 3대 운동으로 효율적인 전신 운동, 이러한 경우 중 하나로 대퇴골두 골단분리증을 들 수 있다. 어깨도 오른쪽이 올라가 있는데 틀어짐이 그리 심하진 않지만 스쿼트만 하면 오른쪽 골반.
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