운동 전후, 비포&에프터로 턱걸이 풀업, 푸시업, 물구나무, 코어운동 등. 트위도구

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자극딸만 치며 저중량 머신으로 재활운동하고 몸변화는 지엄마도 운동하는지 모름. 원래 자세같은거 신경도 못 쓸만큼 온몸에 힘을주고 턱걸이를 해야해서, 자세에 신경을 못 썼다, 20대 평범한 직장인이 바디프로필을 목표로 체지방률 3%까지 찍는 과정을 담은 영상입니다. 운동 전후, 비포&에프터로 턱걸이 풀업, 푸시업, 물구나무, 코어운동 등. 2017년 8월부터 조금씩 시작 약 8개월간의 모습을 담았습니다. 철봉, 링, 패럴렛, 밴드, 자기 신체를 이용하는 바디웨이트 운동을 주로 했습니다. 철봉, 링, 패럴렛, 밴드, 자기 신체를 이용하는 바디웨이트 운동을 주로 했습니다.

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