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운동을 따라 하기보다는 내 체형과 몸에 맞는, 긴장된 조직은 이완시켜주고 약화된 근육은 강화시켜주는 방법으로 이루어집니다. 앞쪽 코어을 먼저 잡고 웨이트 하셔야합니다. 근데 무지성으로 1년반 정도 했고이때도 도움은 됨내 몸의 문제를 인지하고 교정 의도적으로 시작하고는3개월정도 후에 다 고침.
지금 독학으로 1년째 자세,골반교정중인데헬스로자세는 좋아졌어도 X Ray 찍으면 골반 위치앞 골반이랑 뒷골반 차이가 많이 남1년전이랑 똑같다나는 자세교정뿐만 아니라 골반,척추자체골반,척추교정도 돌아갔.
| 1 내가 어디에 문제있는지 종합적으로 알아보는법은 머임. |
최근 많은 현대인들이 겪는 다양한 신체적 불편함 중 하나가 바로 골반 전방경사이다. |
| 골반 전방경사 자가진단 및 교정, 운동 루틴과 스⋯ 2025. |
1 내가 어디에 문제있는지 종합적으로 알아보는법은 머임. |
| 5 상완골 전방활주 병원 가는게 나으려나. |
골반후방경사 자세는 발을 뒤로 강하게 밀어내는 추진력에 브레이크 를 거는 자세이다. |
목동정형외과 뽀빠이와 함께 5가지 운동법을 배워보도록 하겠습니다. 얘들아 체형교정 하려고 하는데 어디가야하냐 ㅇㅇ 121. 목동정형외과 뽀빠이와 함께 5가지 운동법을 배워보도록 하겠습니다.
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