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저는 운동시간이 한시간 반뿐이라 웨이트로만 채우지만 30분 더 가능하면 무조건 유산소 할것같습니다.. 그럼근육이 쉬어줄 시간을 쉬어주었다고 생각해도 실제론 그러지 못한 경우가 있죠.. 칼로리 계산 어플 쓰고있어서 웨이트 칼로리 소모량을 대략적으로 알아야 하는데 대충 이정도가 맞는지 +1 2019844437 한국시간 10pm – 6am 한국어 상담 가능 customer@monsterzym..
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