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Barbell curls 3 sets, 15 reps 바벨 컬 3셋.. 인클라인 벤치프레스 잘하는 사람은 꼭 하는 2가지 자극이 잘 오는 경사도를 찾고 있나요..
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덤벨로 하는 인클라인 덤벨 프레스가 있는데요.
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