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이름부터 Chest Dips 가슴 딥스, Tricep.
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중량 딥스 해볼까 하는데 중량 딥스 어찌생각하냐.
딥스도 잘하고 그어려운 턱걸이도 잘하는데 유난히 덤벨킥백이 너무어렵내요 5kg짜리 덤벨들고 8개겨우 하내요 저만 힘든운동인가요 아니면 올래 덤벨킥백이어렵나요 이유는모르겠으나 딥스할때 허리안굽히고피고 삼두에집중하게해도 딥스보다 덤벨킥백이 자극이 대박이더라구요 삼두운동중에. 중량 딥스 해볼까 하는데 중량 딥스 어찌생각하냐. 중량딥스 하면 미는 스트렝스가 쎄지긴 하는데삼두,삼각근,대흉근 골고루 발달한다는 느낌이지좆망프레스처럼 삼두 개조진다는 느낌은 아닌데 dc official app.
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참고로 딥스 정자세로 한세트에 40개씩하고 어깨나 팔꿈치 전혀안아픔.
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