가정용 문틀철봉 풀업바 설치하고 턱걸이 하는법 정리.
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턱걸이 운동은 목, 어깨, 등 근육을 사용하기 때문에 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. |
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| 턱걸이 시작은 21년 12월부터 했으니 대략 2년 다되어 간다. |
그립은 다양하지만 그렇다고 확 뛰어나진 않다. |
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