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운동 동작에 대해 설명드렸더니 몇 회 반복해야 하는지.

앞서 말했듯이 실패지점1회 가능한 반복수를 범위내에서 수행하는거임.. 최근 피트니스 업계에서 나름 논란의 이슈 중 하나가 한계치 운동, 혹은 실패지점 훈련 failure training입니다.. 맨날 번갈아 가면서 조지면 적어도 1달안에 성장이 체감될거다..

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