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실내 트레이닝을 위한 자전거 세팅 방법.. 타는법을 모르고 일단 타고보는 그래서 천천히.. 실내자전거로 건강과 체력을 증진시키고자 하는 분들을 위해, 어떻게 하면 실내자전거를 매일 30분 동안 효과적으로 탈 수 있으며, 적절한 강도는 어느 정도인지, 그리고 실내자전거를 효과적으로 타는 방법에 대해 알아보겠습니다..
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