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킹덤왁싱 류새봄 크로스핏체육관에서 여자 찾는 사람들 봐라 남자만 모바일에서 작성 halo 118. 어떤 취미에 본격적으로 뛰어드는 느낌이 드는 것 같아서 1년 6개월 동안 크로스핏을 해본 30대 초반 직장인의 지극히 개인적이고 솔직한 후기를 써보려고 합니다. 솔찍히 이거 12년 하면서 베이스 만들고 아 이제 크로스핏 해도 되겠다 싶으면 넘어갈 수도 있겠다 싶긴 함. 까로코치님이 직접 운영하고 있는 까로 크로스핏. 이게 원래부터 척추 측만증을 가지고 있거나, 잘못된 자세로 너무 오래 지내서 반영구적으로 골격이 틀어진 애들, 그리고 노화로 인해 디스크 추간판의 탄성도 떨어지고 약해지면서 나타나는 경우가 대부분이야.
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