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체중을 일정하게 유지하려는 신체 기준점을 ‘체중조절점’이라고 한다. |
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극단적인 방법보다는 지속 가능한 식단 변화가 정체기 극복의 열쇠입니다. |
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몸무게는 숫자에 불과하더라 아무리 몸무게안나가도 체지방 많아면 눈바디 안이쁜것처럼,,숫자는 내려놓고 눈바디에 집중하면서 하다보면 체중은 따라오더라고.. 짧게는 3일 길게는 한 달까지 몸무게가 꿈쩍도 하지 않는 구간입니다..
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