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책임질거지
그 이하는 무분할이 맞다고 생각합니다.. 중간중간 가벼운 유산소 운동으로 운동량을 채워주시면 됩니다.. 라는 주제에서 벗어나 지금까지 제가 해봤던 분할운동들에 대한 개인적인 후기, 느낀점, 당시의 운동 루틴들에 대해 얘기해볼까 합니다..
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출사 시아
어캐 이분할을 하는거지 3분할도 빡세지 않나 가슴삼두하고 등이두하면 최대출력 못낼거같은데 그걸 이분할로 조지면 그게 됨. 아니면 그냥 건강유지용이거나 진짜 고립존나. 4분할5분할 4분할은 가슴, 등, 어깨, 하체로 나눠 진행, 5분할은 더 세분화해서 가슴, 등, 어깨, 하체, 팔로 나눠 진행하는 방식이다. 어떤 운동법이 절대적으로 좋다는 것은 없습니다.
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차주영 본명
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