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비건 단백질 보충제 비교를 통해 식물성 단백질 종류별 특징, 유당불내증 대응 제품, 흡수율 좋은 단백질 파우더를 정리했습니다.

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내 목표는 체지방감량 및 근증량이었기 때문에 단백질 외 성분을 최소화 하고, 피부 트러블 방지를 위해 식물성 단백질로 만들어진 것을 선택했다.

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식물성 단백질이기 때문에 유당이 없어 소화가 잘되는 것이 장점입니다.

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이번 글에서는 식물성 단백질 과 동물성 단백질 보충제를 중심으로 각각의 장단점을 알아보겠습니다.

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식물성 단백질 보충제는 콩 대두, 완두콩, 현미, 햄프씨드 등에서 추출된 단백질로 만들어집니다.

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