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열등감 프리 버렸다 ㅇㅈㄹ하면서 좋은 머신 물고빠는 새끼들 모바일에서 작성 ㅇㅇ 118.
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국내 머신 제작하는 제작자들도 너만큼 빠가사리는 아닐듯ㅎ 뒤에 꼽아서 똑같은 부하를 주려면 앞에 꼽는것보다 더 꼽아야 같은 부하가 된다.
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어깨피로도만 존나쌓여서 벤치할때도 신경쓰이게하고 ohp가 강해진다고 벤치중량. 이상 풍선근육과는 다르게 기능성으로 꽉찬 실전압축근육, 꽤 많은 머신들이 양팔로만 운동할수 있어서 불균형 심한 사람들한테는 좀 별로인 듯.
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