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먼저 식욕을 높이려면 식욕을 떨어뜨리는 원인을 찾아. 불규칙적인 식사는 몸에 필요한 에너지를 제대로 공급하지 못해, 폭식이나 간식 과다 섭취로 이어질 수 있습니다. 음식생각에 일이 손에 안잡히고 짜증날때ㅋㅋㅋㅋ 그 정도면 그냥 먹으라는 말은 하지마ㅠ 쳐묵하다가 최고몸무게 찍었어. 건강한 식습관을 유지하는 것은 쉽지 않죠. 그렇다면 식욕을 어떻게 조절할 수 있을까요.

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