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평소에 운동안하던사람이면 바로 다칠거같은 운동이기도하고 매일할수있는 운동은 아닌듯합니다. 건강하고 가벼운 삶을 위한 최고의 정보 허브. 예를 들면 크로스 트레이닝 계단오르기효과 스텝밀달리기러닝효과러닝대스텝밀천국의계단유산소운동. 78세트 넘어가면서 뭔가 리드감을 알게되는 느낌. 다이어트 목적에 따라 다르겠지만 이론상으로는, 인터벌 은 체내에 있는 탄수화물을 소모하는 데에 좋고.
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