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근디 4개월 전에도 골격근량 높네 하체가 엄청난가. 다음과 같은 운동으로 도전적이고 개인화된 루틴을 만드십시오. 여러분들이 궁금해 하실만한 주제로 가져와봤습니다.
우연히 예전에 올렸던 글을 쭉 보면서 추억에 잠겨있다가 사진과 함께 요즘의 루틴을 올려봅니다.. 오랜만에 들어왔는데 다들 운동 잘하고 계신지 모르겠습니다..
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중량이 무서운게 아니라 중심잡기가 무섭다, 2분 안에 알아보기 위해 하루 10분으로 설정해보세요, 하체 운동 제외하고 상체코어 루틴이 어떻게 되시는지. 난 원레그 피스톨 스쿼트는 잘 안하는편이다. 시간도 아끼고 돈도 아끼고, 무엇보다 꾸준히 할 수 있어서 정말 좋더라구요.
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