복근운동 하면서 해머 레터럴 로우 머신으로 한쪽에 20씩 꽂고 가슴 스트레칭 하는 느낌으로 해줬습니다. ㅋ 네추럴 보디빌더 제프가 알려주는 가슴+등운동 티어리스트 모바일에서 작성 ㅇㅇ 121. 08 트위터로 공유하기 페이스북으로 공유하기 카카오톡으로 공유하기 카카오스토리로 공유하기 네이버블로그 공유하기. 분할 운동은 가슴,등,하체,어깨 근육을.
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