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공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 않게 나타나는 불안 증상이라고 정의된다.
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12장 대상과 장소에 대한 공포에서 벗어나기 위한 효과적인 전략.. 예기불안anticipatory anxiety은 우리가 정신적 차원에서 수행하는 과정이라 할 수 있다.. 처음에는 차가운 사람인줄 알았는데 친해질수록 따뜻하고 다정다감함이 느껴지는 사람들을 만나본 적이 있는가.. 예기 불안 anticipating anxiety 예기 불안이란 아직 일어나지도 않은 미래의 일을 미리 걱정하는 것입니다..
예기치 않은 사고나 재난, 신체적인 상해 등부터 인간관계에서 경험할 수 있는 비판이나 당혹감, 거절 등의 자극에 쉽게 주의를 기울이고 이것이 실제로 일어나면 어떻게 하나 불안해하는 것입니다. 자아 존중감이 낮은 사람은 자신의 능력을 믿지 못하고, 실패에 대한, 갑작스러운 불안감이나 두려움 때문에 일상이 힘들어진 적 있으신가요, 이러한 것을 각인 된다고 하는데 즉, 기억속에 도장이 찍히듯이 아주 깊게 남아있게 된다는 것입니다. 예기불안 자신에게 어떤 상황이 다가온다고 생각되는 경우에 생기는 불안.
주요어 거절상황, 거절예기불안, 거절예기분노 타인들로부터 거부당하지 않고 수용되고자하는 욕구는 인간의 주요 동기중의 하나이다baumeister & Leary, 1995.
| 예기불안은 언제 다시 공황발작이 올지 모른다는 생각에 불안감에 휩싸이는 증상으로. |
간단히 말하자면 예기 불안은 미래와 아직 벌어지지 않은 일을 부정적으로 생각하는 것을 말한다. |
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