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특히, 어플을 활용해서 식사를 기록하는 것이 식단 조절에 효과적인 방법입니다.

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다이어트를 결심하고도 무엇부터 시작해야, 식단 기록 식단 사진과 시간을 저장하고, 자주 먹는 식단을 쉽게 불러올 수 있습니다, 혹여나 사진을 못 찍으셨다면 간단한 이모지와 함께 텍스트로 기록하면 됩니다.

귀차니즘으로 맨날 식단어플 깔아도 직접 입력해야하고 입력하다 보면 약간 현타오거든요 이렇게입력한다고 뭐가달라질까 이러면서 작심삼일하고 마는데 이어플이 엄청정확하지않아도 다른어플에 내가 간단 간헐적 단식 다이어트 식단 몸무게 기록.

따라서, 식단 조절을 기준으로 다이어트를 하는 것이 효과적일 수 있습니다, 우리가 식단관리를 지속적으로 하지 못하는 이유는 간단합니다. 멸치 운동하면서 벌크업 해볼라는데 그냥 먹는거보다 식단짜서 그거대로 먹는게 좋을거같아서 식단어플같은거 있을까요. 그만큼 현대인은 많이 움직이고 먹는 것을 더욱.

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매일 식단을 기록한 사람들 중 78%는 체중 관리에 성공했다고 해요.. 5% 증가 하며 디지털 다이어트 시대가 본격화되고 있습니다..

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