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팔굽혀펴기는 사실 별로 효과적이지 않아요. 고민을 한방에 해결할 수 있는 바스트핏솔루션 소개해드려요, 머신도 많고 여러가지 기구들이 많아서 이것저것 해보니까 전보다 좋아지는거같더라, 근 육을 키운다고 하면 ‘프로틴 파우더와 같은 보충제를 섭취하면서 운동한다’ 정도로 생각하는 분들이 대부분일 겁니다. 이정도로 적당히 짧게 치고운동 줄이고 먹고 쉬어야 몸이 커지는 것 같다. 상체 커지는 법 넓어지기 위해서 해야 하는 운동에 대해서 알아보겠습니다.
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