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당뇨 초기 증상 디시 5배 이상 섭취하면 신장 고장난다고 하는 병신들. 평소 우리가 다이어트를 하지 않을 때에도 근육량을 유지하려면 하루 1kg당 0. 단백질은 우리 몸의 에너지원일 뿐만 아니라, 근육을 유지하고 면역력을 높이는. 바삭하지만 기름에 튀기지 않고 구운 제품은 다이어트 간식으로 적합합니다. 2 먹으니까 단백질 150180그람정도 먹을거임 보통 단백질은 3시간에 2030g 섭취가 흡수효율이 좋고 최대 40g까지 ㅇㅋ 이걸 역산하면 한끼에 닭가슴살 한개반씩 5끼는 챙겨먹어야 최적의 효율이 나온다는거임.