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린매스업 식단, 운동루틴 2가지, 보충제 추천. 구체적인 식단반찬은 유동적으로 아침식단. 식빵, 쨈or꿀, 달걀23개, 토마토, 올리브유, 아몬드, 호두, 배추or양배추, 추천 단당류 식품은 단호박, 바나나, 사과입니다. 제 정성을 봐서라도 좀 예쁘게 봐주시길 바랍니다.

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