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왜 데드가 아니라 로우냐고 이의제기할놈들 많을텐데 등만 고립시켜서 자극주는건 데드보다 로우가 더 효과좋다.. 상반신의 근력은 암벽 등반과 수영, 그리고 피트니스센터에서의 운동에 많은 도움을.. 꾸준히 이 루틴대로 홈트레이닝 해보시면.. 최근 방문 한 3주동안 효과 본거 알려주고 간다 약파는거 아니고 어짜피 다같이 좋아지면 좋은거니까..

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