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나름 허리쪽 오래 앓으면서 내 나름의 노하우. 나도 전문적으로 배운건아닌데 걍 내가 해보니효과가 확실해서 병신같아도 그냥 읽어봐봐. 건강하게 일상을 보낼 수 있도록 돕고자, 내말이 정답이라는게 절대 아니고 그냥 참고만 하셈.
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