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신체 체형 이해하기 각자의 신체 체형을 이해하고 그에 알맞은 건강 관리 방법을 찾아가는 것은 우리의 건강을 찾아가는 데 중요한 첫걸음입니다. 자기 체중 대비 근육의 절대량이 중요함을 깨달았음, 같은 감량 방법을 적용해도 상체 비만, 하체 비만, 복부 비만, 근육형 체형마다 효과가 다르게 나타날 수 있기 때문에, 체형별 접근 전략을 이해하는 것이 중요합니다, 스포일러 글의 제목에 색상으로 표시합니다. 체형 외에 체질량지수bmi, 허리둘레, 허리엉덩이둘레 비율whr 등을 고려해 건강한 상태를 유지해야 한다. 아래 테이블을 참고해서 나에게 딱 맞는 전략을 찾아보세요.
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안녕하세요 요즘은 러닝에 미쳐있는 런린이 입니다30살이 되어서 정리해보는 20대 동안의 운동과 체형 변화인데10년치 변화를 보니 스스로 재미있네요재수와 대학생활을 거치며 70키로에서 103키로까지 불어버린 21살군.. 4 일단 큰 치즈덩어리 8개 쳐먹고 1.. 엑스바디, 근골격 종합검진 및 체형분석 시스템 국내 1위..
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