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골반 전방 경사, 앞으로 틀어진 골반 교정 운동.

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전방경사 10% 후방경사 10% 정상 여자 70% 전방경사 15% 후방경사 15% 정상 이라고 할 정도로 많은 비율의 사람들이 전방경사가 생긴다고 합니다. 앞으로 틀어진 골반을 정상으로 만들기 위해서 위의 원인이 된 근육들을 교정해야 한다, 첫째, 체형적 문제 전방경사 체형 둘째, 잘못된 호흡 패턴 횡격막의 잘못 쓰인 경우. 최소 10년이상은 운동안한 몸이고 이정도면 고치기 불가능하다고 보면된다. 오늘은 돌출된 갈비뼈, rib flare 에 대해 이야기하고자 합니다.

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