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복스트란다 디시 일자허리 통짜허리가 생기는 이유를 설명해주는. 안녕하세요 리얼리햅 맞춤운동센터 피지오트레이너 남궁형입니다. 물론 이 경우는 초기 디스크 환자나 어느정도 흡수된 환자 분들 위주임. 일자허리 통짜허리가 생기는 이유를 설명해주는. 숨을 내뱉으면서 내려오고 복근을 충분히 이완해준다.