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벌크업 정석이 여유칼로리 +500클린식 하루 5끼 ㅇㅇ근데 직장인이나 일반인은 5끼 먹는게 불가능할 수 있음그럼 선택지는 린매스업을 하던 그냥 유지하던둘 중 하나밖에. |
시합 끝나고 린메스업 도전중인데 생각보다 성장이 일어나지는 않네요 ㅠㅠ 메크로는 2000칼로리 정도 섭취하고 있고 532정도로 먹고 있습니다 뭐가 잘못된걸까요. |
2024 결산하고 2025 다시 시작해볼게열 린메스업 목표입니다요. |
| 하지만 벌크업의 경우 운동강도를 제대로 뽑아내지 못하는 초보자들에겐 매우 힘든일입니다. |
180에 90이면 린매스업 할 시기가 아니라 다이어트 해야하는거 아니냐 체지 몇퍼임. |
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