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적게먹지 않고 배부르게 먹어도 살이 빠지는.. 간헐적 단식 6일+α 8시간 단식추가 해본 소감은.. 주말에는 출근도 안하고 보통 집에서 푹 쉬니깐 토요일 저녁까지만 먹고 일요일 하루 굶고 월요일날 아침부터 다시 식사.. 격일 단식alternateday fasting 하루는 정상적으로 식사하고, 다음 날은 금식을 반복하는 방식입니다..

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