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다이어트 일대기에 대해 자세하게 남겨 보고 싶었는데, 전체 에너지 섭취량, 칼로리를 감량하는 것이 가장 중요하며, 지방을 비롯해 탄수화물의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다, ‘키토 다이어트’로 살을 뺐다고 말한 강남은 탄수화물을 아예 빼고 기름을 퍼마셨다.
탄수화물 적정 섭취는 전체 칼로리의 5565%며, 적어도 65% 이상은 먹어선 안된다.. 이 식단은 저탄수화물, 고단백, 건강한 지방.. 지방간을 위한 다이어트겸 일주일 식단 계획표..
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