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근육을 키우는 것은 많은 사람들이 관심을 가지는 주제입니다. 이 말인즉슨, 48시간 이후에 나타나는 근육통은 근성장과는 관련이 없다. 한냉요법과 랩 혹은 붕대로 압박 해야합니다.
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