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천국의 계단은 단순한 멜로드라마를 넘어, 사랑과 희생, 그리고 운명을 초월한 감정을 다룬 작품으로 많은 이들의 인생 드라마로 꼽힌다.
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저는 계단 층수를 나타내는 화면으로 바꿔서 탔는데.
하체가 나쁘진 않은데 돼지라ㅜ장거리 한번 뛰어봤는데 다리가 잠겨서업힐 운동을 해야할거 같아가지고, 나 천국의 계단은 무릎아파서 못타고 사이클 410사이로 25분정도 타, 계단을 타게 되면 하체운동도 더불어 되는.
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| 살빨리어찌고야 천국의계단해라무조건 헬스 갤러리 그것만이정답임. |
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첫 헬스장 끊었는데 친구들 일일권 끊어서 갈켜주러왔는데 천국의계단 30개 짜리 있는 헬스장은 첨본다고 좋은데. |
작년 10월부터는 매일 200층씩 오르다가 12월부터 아파트 헬스장에 천국의 계단이 있어서 그걸로 갈아탔습니다. |
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