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단백질 섭취하는 양의 기준이 있을까요. |
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그래서, 단백질 보충제를 얼마나 먹어도 되는지 알아봤습니다. |
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저도 적으면 100150g정도 먹었는데 오늘 트레이너한테 상담하러 갔다가 너무 적다고. |
충분한 단백질 섭취는 단백질 분해를 감소시키고 단백질 합성을. |
매일 먹는 음식에 단백질 얼마나 들어있을까요.
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