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골반보면 에스트로겐 분비 엄청나서 먹으면 피하지방 형성될거같은 체형이야 그런 체형은 관리 해주는게 맞음. 의사들도 입을 모아 말하듯 식습관 조절 없이 운동만으로는 절대 뱃살을 뺄 수 없습니다. 과도한 탄수화물, 지방 섭취보다는 단백질 섭취를 주로 늘리면서 근육량과 기초대사량을 키우는 것이 좋습니다. 저는 피하지방 수치는 잘 안봐요 ㅋㅋㅋ 14. 특성상 피하지방형 비만은 여성분들에게 많이 나타난다고 해요.
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피하지방 Subcutaneous Fat 피하지방은 에너지를 저장하려는 성향이 강하기 때문에 6개월 이상 지속적으로 운동과 식이요법을 병행해야 합니다.
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남자 피하지방 빼는법을 줄여야 하는 음식과 늘려야 하는 음식으로 알아 보았습니다.
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