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@alicepilate 매일 20분씩 자가 운동, 벽서기 2주째 하고있는데 벽서기 꾸준히 해도 효과없음, 유지하는 습관이 가장 중요하다는 사실. 중량웨이트 운동 양손바벨들기, 바벨끌어올리기, 수평당기기, 레그 프레스, 뒷꿈치들기등 웨이트트레이닝의운동부하는최대근력1rm의. 특히 여자들 가슴이 더 커보인데요 소근소근☆ 왜 해야하나요. 이거 pt 받으면서 하고있는데ㅜ저거 진짜 효과 좋은데 글로 이해했다해도 절대로 제대로 못 따라해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 사람들은 평생 발가락 근육도 제대로 사용 못하는데 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저거 근데 진짜.
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난 여태까지 매일 30분씩 약 3개월정도 했던 것 같은데 최저만 약간 커짐. 난 여태까지 매일 30분씩 약 3개월정도 했던 것 같은데 최저만 약간 커짐. 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft, 216 0006 69 0 58472 6월 12일 벽서기 하루 28분 20일차 완료 했쉼더 1. 가격대는 천차만별이고, 작동 방식도 각기 다르며, 제조사들은 저마다 자사 제품이 ‘최고의 효과’를 보장한다고 주장합니다. 순식간에 2cm 커지는 체조해봤는데 0.
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일단 나의 현재 상태를 제대로 파악하는 것이 급선무. |
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216 0006 69 0 58472 6월 12일 벽서기 하루 28분 20일차 완료 했쉼더 1. |
일단 어느정도였냐면 처음 벽서기 운동하고 바로 굽어있던 등 펴지면서. |
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